Vid PMS besvär kan vitamin B1 vara ett bra alternativ. Det är en välbeprövat molekyl som inte har några biverkningar.
I en studie (1996) fick 556 personer 100 mg Thiamine hydrochloride, dagligen i 90 dagar och 87% av dessa kvinnor blev helt botade från menssmärtor, och 8 % hade lindrigare besvär än innan [1].
I en annan, nyare studie (2014) drar man slutsatsen:
"Det verkar som vitamin B1 är effektiv vid återvinning av psykiska och fysiska symptom på PMS. Därför kan detta vitamin användas för att nå ett viktigt mål för midwifery, det vill säga minskning av symtomens svårighetsgrad av PMS, utan några biverkningar." [2]
Kanske, kanske kan vitamin B1 också ha inverkan på humörstörningar? där finns iallafall en klar relation mellan just PMS och humörstörningar. [3]
[1] Curative treatment of primary (spasmodic) dysmenorrhoea.
Gokhale LB.
Indian J Med Res.
1996 Apr;103:227-31.
PMID: 8935744
[2] The effects of vitamin b1 on ameliorating the premenstrual syndrome symptoms.
Abdollahifard
S, Rahmanian Koshkaki A, Moazamiyanfar R.
Glob J
Health Sci. 2014 Jul 29;6(6):36220. doi: 10.5539/gjhs.v6n6p144.
PMID:
25363099
Balık G,
Ustüner I, Kağıtcı M, Sahin FK.
J Pediatr
Adolesc Gynecol. 2014 Dec;27(6):371-4. doi: 10.1016/j.jpag.2014.01.108. Epub
2014 Sep 23.
PMID:
25256879
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25256879